| Min slankehistorie |
Skrevet av: Lena
Her er hvordan jeg er på god vei.
Jeg har alltid vært overvektig og de siste 2 årene la jeg på meg over 20 kg. Jeg har prøvd og prøvd å slanke meg, men det har gått 2 dager og så har jeg gitt opp. Så i februar i år fant jeg ut at nå må det skje noe. Derfor bestemte jeg meg for å starte i det små. Jeg hadde god støtte fra mamma og det må jeg si har hjulpet utrolig mye. Hun har gitt meg små gullroter på veien og det har gjort at motivasjonen har blitt enda sterkere og at jeg ville bevise for henne at dette kan jeg virkelig. Hun spanderer blant annet en ny bukse for hver størrelse jeg går ned:-)
Jeg startet med å bestille meg Xenical. De er dyre, men jeg måtte ha noe som kunne hjelpe meg å komme i gang. Jeg har merket at jeg har hatt litt tarmproblemer fordi "fettet" kommer ut, men jeg viste at det var noe jeg måtte igjennom.
Så er det det å endre kostholdet. Å endre drastisk med en gang funker ikke så jeg startet litt og litt. Etter 3-4 uker hadde jeg lagt om kostholdet helt. Da har magen og kroppen fått tid på seg til å ta imot den nye maten og ikke minst mindre mat. Så nå spiser jeg ca. 5-6 ganger om dagen. Magert pålegg, mye frukt. Til middag går det i mye kyllingprodukter fra Prior. Og faktisk det smaker mye mye bedre enn all den junkfoden jeg spiste før. Jeg drikker mye vann, men jeg har alltid vært glad i brus og unner med en liten flaske med brus uten sukker 1-2 ganger i uken. Gotteri er helt ut. Skal jeg kose meg med noe blir det en liten pose Snack and Jack eller noen nøtter.
Når det gjelder trening så er det noe jeg aldri har likt. Trening er pyton. Men det som er viktig er å finne noe trening som er morsom og som man liker. Hvis du gjør noe som er gørr kjedelig så blir til at du gir opp så lett. Jeg har aldri likt meg på treningsstudio så jeg viste at det ikke var noe for meg. Det er så mange andre mennesker der som for meg ser så perfekte ut og da blir jeg så utrolig deppa når jeg ser på meg selv. Det er i alle fall slik jeg føler det på treningsstudio. Jogging er heller ikke noe for meg. Det er forferdelig. Derfor skaffet jeg meg en sykkel for jeg har alltid elsket å sykle. Begynte så smått å sykle til å fra jobben. I førsten så ble det veldig mye gåing i oppoverbakker. Fant ut at kondisen ikke var på topp nei. Så for å få bedre kondis og komme opp bakkene så presset jeg meg mer og mer for hver dag. Satte meg nye mål. Så nå etter snart 3 uker på sykkel så merker jeg at kondisen er blitt bedre og at jeg kommer lenger opp bakene og noen ganger helt opp :-)
En ting til som jeg synes er viktig når man skal slanke seg er ikke å sette så lange mål av gangen. Når jeg har tenkt på at jeg må gå ned 20 kg så har jeg tenkt at hjelp så mye, det kommer aldri til å gå, og så har jeg gitt opp med en gang. Nå har jeg funnet ut at det å gi meg kortere mål hjelper. Jeg ser på vekten og så tenker jeg at ja, ut måneden skal jeg gå ned 2 kg. Og når jeg har nådd det målet så setter jeg meg et nytt mål som for eksempel 4 kg.
Nå har jeg holdt på i ca. 8 uker. Jeg har gått ned 6 kg. Jeg har gått ned nesten 2 buksestørrelser. Jeg merker at selvtilitten har blitt bedre og når jeg ser meg i speilet nå så er jeg bare så utrolig fornøyd. Hele meg har blitt så mye bedre. Ikke bare det ytre har blitt endret, men også det indre. Selvfølgelig skal jeg gå ned mer, men som jeg sa tidligere jeg tar et steg av gangen. Nå skal det bort 4 kg til juni.
Stå på alle der ute. Etter ha prøvd tusen ganger klarte jeg det endelig. Ikke gi opp. :-)